Mieux dormir!!!

De nombreuses personnes se plaignent d'un sommeil peu réparateur, de difficultés d'endormissement ou de réveils nocturnes...

Si une attention toute praticulière sera faite pour préparer le sommeil (ne pas trop manger le soir, ne pas boire d'alcool, ne pas faire de sport trop tardivement...), on pourra trouver quelques solutions naturelles !

Contre le surmenage et la difficulté de se poser...

Les bourgeons de tilleul en 1ère dilution ou Tilia tomentosa BMG 1D: la posologie sera à adapter en fonction de votre fournisseur par exemple 5 gouttes matin et soir pour les bourgeons mères de chez HERBALGEM et 50 gouttes matin et soir pour le laboratoire BOIRON .Cette forme de bourgeons de tileul sera incontournable pour les personnes qui se plaignent d'avoir le cerveau en perpétuelle action, sans véritable repos...

Pour mieux dormir :

Faites un spray oreiller décontratctant avec un mélange d'huiles essentielles de Lavande vraie, d'huile essentielle d'Ylang Ylang et d'huile essentielle de Petits grains bigaradier. Le fait de pulvériser ce spray sur votre oreiller synchronisera votre endormissement (le cerveau par cette olfaction analysera le fait qu'il est l'heure de dormir) et d'autre part votre sommeil sera amélioré...

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