Douleurs articulaires!!! Que faire?

Conseils hygiéno diététiques

Tout d’abord, sachez ménager votre corps en évitant le surpoids, faites de l’exercice régulièrement, évitez les abus notamment d’alcool de café, buvez beaucoup d’eau au cours de la journée, sachez vous étirer régulièrement.

A part cela, les plantes me direz-vous ?

L'Harpagophytum

Et bien tout d’abord l’harpagophytum en chef de file qui est un anti-inflammatoire redoutable à condition qu’il soit de bonne qualité et d’un dosage optimum dans les gélules que vous pourrez vous procurer (les extraits secs de plantes sont plus concentrés que les poudres de plantes et choisissez des gélules de 350 mg d’extrait sec..)

Le Curcuma

Vous pouvez aussi vous orienter vers le curcuma qui sera très intéressant au dosage de 400 mg de poudre par gélules (additionné d’un peu de poivre noir pour améliorer l’assimilation du principe actif du Curcuma)

Le Cassis

D’autre part les bourgeons de Cassis préparé en macérât glycériné en 1ère DH sont très intéressant pour stimuler la sécrétion de cortisol naturel et de ce fait obtenir une action anti-inflammatoire naturelle de l’organisme…

La prochaine fois, une petite recette de m mélange d’huile essentielles pour une action anti-inflammatoire locale

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